Passos que poderão ajudar a vencer um desafio:
1. Aceite o desafio
Reconheça que o desafio faz parte do crescimento. Fugir só prolonga o problema. Encare-o com coragem, mesmo que sinta medo — coragem é agir apesar do medo.
2. Defina o problema com clareza
Pergunte-se: "O que está exactamente a desafiar-me? É algo interno (medos, inseguranças) ou externo (falta de recursos, pressão)?
Quanto mais claro o problema, mais clara a solução.
3. Divida em partes menores
Grandes desafios podem parecer esmagadores. Divida-os em etapas menores e vá resolvendo uma de cada vez. Pequenas vitórias mantêm a motivação viva.
4. Procure apoio
Não precisa passar por tudo sozinho. Amigos, mentores, terapeutas ou até bons livros podem trazer perspectiva e força.
5. Adapte-se e aprenda
Nem tudo vai sair como planeado. Adapte-se, aprenda com os erros e mude o seu caminho, se necessário. A flexibilidade é uma aliada poderosa.
6. Cuide da sua mente e do seu corpo
Sono, alimentação, exercícios e pausas ajudam a manter a mente clara e o corpo preparado. Os desafios são mais difíceis quando se está esgotado.
7. Lembre-se do seu “porquê”
Manter em mente o motivo pelo qual está a enfrentar o desafio dá energia para continuar. Qual é o seu propósito ou objectivo final?
Sem comentários:
Enviar um comentário